ゴルフレッスン

安藤秀 コンバインドプレーン理論 筑波大博士を検証

コンバインドブレーンとは?

 

スイングプレーンは1枚の面ではない。
コンバインドプレーン理論の説明です。いわゆる2プレーンスイングですね。

 

スイングを5段階に分ける

 

1、8−4スイング

手首の固定がポイントで、背中でこの部分は行うとのことです。グリップエンドは常にお腹を指す。

 

2、9−3スイング

体のターン動作のチェックです。フィニッシュの時の背骨の傾きに注意。

 

3、L字

USGTFで言う、スリークォーターバックです。

 

4、コの字

これはトップのことです。トップで腕がどの形になればいいのかを説明されています。

 

5、フルスイング

フルスイングでは80%で振ることを推奨されています。

 

第1のヘッドスピードを上げる

  • 縦プレーン、斜めプレーン
  • アンコックの方法
  • グリップの方法はい一般的なスクエアグリップです。
  • 右腕左腕の使い方
  • アンコックの方法と動作の注意点
  • アンコックのタイミング

 

回転をマスターする。

ひざの動き
両膝の間隔はほぼ等間隔がいいと言われています。

 

回転速度を上げる4つの捻じれ
腰の動きをチェック。。
腰をなるべくその場で回転することは重要ですね。ここではその辺りの説明をされてます。

 

肩の回転
背骨で回転すると重心は右から左足へ動く。

 

体幹の捻じれについての説明、体の硬い人は難しく感じる点かもしれません。
右太ももの捻じれ、腰との捻じれ差が出来る。

 

インパクト後の捻じれ

左太ももの捻じれ、腰との捻じれ差が出来る。

 

つま先の向き

アドレス時のつま先の向きの説明です。目安になるでしょう。

 

ひざの向き

ちょっと断言しすぎな印象がありますけど、自分なりに試してみてください。

 

前後の重心移動について

 

 

重心の取り方は一般的なものです。ラインを引いての説明は分かりやすいと思います。

  • アドレス時のチェック法
  • トップの重視のチェック法
  • インパクトのチェック法

 

重心に関してちょっと細かすぎる気がします。
重心はなるべく前後の中心でバランスが取れていればいいので、自分自身の重心のバランスが取れているかだけ気にすればいいと思います

 

多くの人はトレーニングしないので、足腰が弱い傾向にあります。
いくら重心に注意していても、大きすぎるスイングで上半身の振りに下半身が耐えられないことがおおいにあります。

 

※ここで登場する刺さりショット=大ダフリのことです。

 

 

左右の重心移動について

スイングの歴史についての説明、時代ごとの傾向の説明。

 

重心移動については色んな考え方がありますが、大事なことはチルトを保つこと(リバースピボットしない)、腰から切り返しを行うことということなので、表現の違いでしょうか。

 

ここでの説明はスウェイするタイプには難しいと思います。

 

移動回転については、USGTFのドリルにありますね。
プロの連続写真によくあるインパクト時の頭の位置を真似しすぎないというのは大事な点です。

 

フェースの向きについて

スイング中の各パートごとにフェースの向きのチェックです。

 

トントンスイングについて

これはUSGTFで言う、ダブルパラレルドリルですね。
前の章ではウォークスルードリルも出ました。

 

総評・まとめ

手がどうしてもボールに向かって伸びてしまう人にはいいのではないでしょうか。
腕は縦の動きをするという点、これはナイスショットに共通している部分です。

 

思い切り振るタイプには不向き。
手首の力が弱い人には不向き。
動きが2段階になるので不器用な人は難しい。

 

斜めプレーンと表現されているのは別に斜め寝かせてバックスイングしているわけではないので、ちょとこの辺りは語弊がありますね。

 

スイング理論的には特別新しいものではないと思います。
数多くありあすから、その中から共通点をみつけて、自分のスイングに取り入れていくといいのではないでしょうか。

 

これを言ってはおしまいですが、極論、再現性が高く、打ち安いのであれば何でもいいと思います。

 

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